編輯/黃家佳
要工作，還是要生活？如何平衡二者？每個人都在思考這個問題。
The Greek Gap的共同作者，Minda Zetlin也面臨同樣的狀況——她的生活，似乎永遠只是工作、工作。一次，藉著工作的機會，她與全美暢銷書作者Wendy Capland一起討論起這個問題，並得出7個平衡工作與生活的秘訣。
1、你不是一個人
實際上，大多數人都面臨相同的問題。但在Capland看來，與其說如何「平衡」工作和生活，不如說如何使它們更好地「合二為一」。
2、生活和工作就像蹺蹺板
「生活和工作就像蹺蹺板，總會有高有低。換句話說，這是一個循環——工作多的時候，玩樂的時間自然少；而玩樂的時間多了，當然就無法工作了。」Capland說。但不管你在循環中的哪一個狀態，重要的是要開心和享受，不要工作的時候想玩，玩的時候又要工作。
3、重點是，你是否快樂
如果長時間的工作對你來說像是折磨，可以考慮看看是不是該換個工作了。就像Minda Zetlin說的，找份自己喜歡的工作，這樣，工作起來會覺得很好玩、很快樂、很有意義。
4、想一想，對你來說，什麼才是重要的？
在工作和生活中，不論你選擇的哪一方，這都是一種「選擇」。Minda Zetlin認為，你的選擇應該要與你的價值觀相稱，也就是說，你看中什麼，就應該選擇什麼。把時間花在你認為更重要的事情上。
5、別忽略你身邊的人
Minda Zetline說：「幾年前，我丈夫告訴我，他希望我每天能撥點時間給他，陪他說說話。我努力試了，但發現我和他預期的還是不一樣。」她覺得很困惑，不知道該怎麼辦，於是找Capland尋求建議。
Capland和她分享了自己的故事。Capland說，她先生在小孩上學之前，都呆在家當全職爸爸。後來他決定重返職場。一開始，Capland舉雙手贊成；但後來她發現，像他先生做房地產這一行的，都得沒日沒夜地工作。
她說，她們的婚姻一度面臨問題。所以她建議Minda Zetline，一定要和先生好好溝通、協調，不要因為工作而忽略了身邊的人。
6、需要不斷調整
前面說到，「生活」和「工作」就像蹺蹺板，永遠處在一個動態；不管是哪一邊出了狀況，記住，一定要趕快調整，讓它平衡回來。就像Capland所說的，當家裡出了問題，工作一定會不在狀態；同樣，工作出了問題，回到家，也會影響身邊的人。
7、小心預防
於是Minda Zetlin問Capland，如果說生活和工作永遠處於動態平衡，那有沒有什麼方法可以在出狀況前就讓我們預防呢？
「如果你生病了，壓力很大，夜不能寐，或脾氣暴躁，那就要小心了。」Capland並說，「這時，你可能需要放個假，讓自己好好放鬆放鬆。」
原文出處：Inc.
