好的人生從好的習慣開始，好的習慣不容易養成，也不容易持續，但卻能對我們的人生帶來重大的影響。《練習心平靜：收拾好心靈包袱，你將事事順心！》的作者指出：「習慣，在後面推動著我們的人生。你每天的小習慣將決定你的人生。」這說明了習慣的重要性。
好的人生從好的習慣開始，習慣能給你的3種力量！
1、持續性
當你養成了某種習慣之後，你會發現自己能夠持續地做某件事，而這正是成功的必備條件。成功需要你持續的做著某件事，只有這樣才能盡快做到卓越。
大多數的成功人士，都了解每天都要持續不斷地做一些事，只有持續不斷，才能達成目標、逐漸達成重大成就。所有偉大的事情無一不是從小開始，並且持續累積而成。當你替自己建立了某種習慣，例如閱讀的習慣、運動的習慣等等，它將對你的人生產生重大的影響，你也將會覺得持續變得越來越容易。
2、一萬小時能成為專家
《異數：超凡與平凡的界線在哪裡？》一書的作者麥爾坎．葛拉威爾提出了「一萬小時金律」。一萬小時金律是指，若你想成為某個領域的專家，就必須至少在那個領域上努力一萬個小時，而習慣對於你來說，正好可以幫助你達成這件事。
例如若你能夠養成每天早上六點起床這件事，而在出門工作之前，你還有1~2個小時可以運用，這個早起的習慣，將能夠幫助你成功，幫助你早點達到一萬個小時。
松浦彌太郎在他的著作《松浦彌太郎說：假如我現在25歲，最想做的50件事》也指出：「要想闖出一番成就，努力的過程很重要。就像時薪一千日圓的人，不可能突然調升成時薪10萬日圓；但若是經歷從1千日圓調升成2千日圓，再調升成5千日圓的過程，時薪變成10萬日圓也就不足為奇了。」
3、讓你做事更快、更容易
習慣給你帶來的另外一個好處，就是減少你思考的時間，你做某件事的習慣，是你完全不需要經過大腦思考的，它能夠讓你做事變得更快。
雖然如此，但也必須謹記，別讓自己思考某件事的習慣，成為侷限你思考的兇手，習慣應該是幫助我們成功的助力，而不是阻力。
(本文作者為Ethan，現為「知識家」創辦人，歡迎加入Facebook)
