幸福是累計的。換句話說，人一生的幸福是許多片刻幸福的總合。
—— 羅伯特．史紀德斯基, 愛德華．史紀德斯基，《多少才滿足？決定美好生活的7大指標》
幸福，常常都是一些不起眼的小事，甚至小到讓我們忽略；快樂也通常來自於那些顯而易見卻不被重視的小事，要幸福、要快樂，就從那些小事開始著手、學會從那些不起眼的事情開始著手、改變。
幸福從小事開始做起，讓自己每天都過得快樂的8件事！
1.愛護自己的身體
別暴飲暴食、別吃太多對身體不健康的東西，擁有健康的身體，才能擁有幸福的人生；少了健康的成功一點都不像是成功，別因為工作或其他事情糟蹋了自己的身體，健康是很重要的。
2.每天都學會放下
對怨恨放手、放下負面情緒，你就能感覺更好；我們常常抓住怨恨不放，正是因為這些負面能量，阻礙我們過得快樂，如果能學會放下，就能停止負面能量的滋生。
《禮物》的作者史賓賽．強森博士指出，放掉過去，的確很難，如果你沒有從過去學習。一旦你懂得從過去學習、懂得放開過去，你便可以改善現狀，就在今天。
3.追隨你的直覺
你的直覺是你所擁有最強大的感官之一，追隨你的直覺，你會感到很好。不想吃的就別吃、不喜歡的就別開始、討厭的就別做，追隨你的直覺，它通常已經知道你真正要的是什麼了。
4.注重質量而不是數量
你是否曾經覺得很繁雜，覺得家裡東西很亂、很不好整理？讓自己過得幸福的關鍵就是注重質量而不是數量，換句話說，買自己很喜歡的東西，而不是便宜的東西。
生活也是一樣，把家裡不喜歡的、沒有必要的東西，通通捨棄、丟掉，你會瞬間獲得一種釋放；就如同放下一樣，丟掉一些沒有必要的雜物，我們反而會獲得更多。
5.專注於你的感受，而不是你看起來如何
真正的幸福來自於你所擁有的，而不是你沒有的，幸福的感受來自於內心，而不是外在；當你認為自己很好、很棒，感覺自己每天都越來越好，這種感受就能讓你變得更快樂、更幸福。
6.學會照顧自己
梅樂蒂‧碧緹曾說：「看起來最美好的人，其實跟我們並無二致，唯一的差別只在，他們會對自己說，自己看起來很不錯，並讓自己閃閃發光。那些說話最深奧又最有智慧的人，其實與我們相去不遠，他們做自己，並學會放手。」
每個人都應該好好照顧自己，對自己說我很好、我很棒，好好善待自己、對自己好一點。
7.調整腳步、學會慢活
我們常常都因為工作而四處奔波，每天都活在壓力之中，這種生活緊湊、壓力過大的生活，常常是造成我們不快樂的原因，要獲得幸福，就必須重新調整腳步，學會慢活。
人生應該要駕馭工作，而不是讓工作駕馭我們。
8.相信自己內心的聲音
相信自己、傾聽自己內心的感覺，你自己就是自己最好的老師。我們常常尋求別人的意見，並且按照別給的建議採取行動，但別人的意見通常都只是根據他們自己的經驗。
要打造幸福的人生，你必須學會開始傾聽自己的意見，而不是別人給你的，你必須學會相信自己內心的聲音，然後採取行動。
