只要抱持著不放棄的精神堅持下去，把心思放在思考其他辦法上，就能培養出自信。
—— 大野裕，《一個人的心情整理簿：情緒怪怪的時候，這樣問自己能找到答案》
「常常覺得自己無法堅持到底？」
「碰到困難與阻礙就想放棄？」
一件事會成功，是因為你選擇了堅持；會失敗，則是因為你放棄了。有時候要堅持到底並不容易，但我們卻可以透過一些技巧，來讓「堅持」這件事變得更容易。任何事，只有選擇堅持，才能為你贏得成功。
6個步驟，讓「堅持」變得更容易！
步驟一、拆解目標
克雷頓．克里斯汀生曾說:「為自己設立目標，才能了解什麼是你這輩子最重要的事。」但是目標設定的太大，往往讓我們力不從心，不知道自己何年何月才能達成。因此更好的方式，是將一個大目標拆解成多個小目標，然後逐一完成，這樣會讓自己感覺更容易。
步驟二、擬定計畫、設定期限
計畫比目標來得更重要，有詳細的計畫才能達成目標。擬定計畫，目標才有實現的可能。計畫不能模糊，最好是越清楚越好，甚至要將完成日期也給計劃進去，沒有截止日期的計畫一點幫助也沒有，只有擬定詳細的計畫，才能幫助你具體實踐，你可以時時改變計畫，讓計畫符合現況，但最重要的是，要為計畫加上一個「截止期限」，才會讓你有動力去完成。
步驟三、建立習慣
《於是，我開始搞懂我自己：30歲一切都還來得及，妳是30花開還是30花謝？》的作者南仁淑指出：「如果妳是個未來想要活出不一樣的生活樣貌的三十歲女人，那麼請從現在開始就培養這個習慣：將「想要的」轉換為「我必須做的」，並立即採取行動。」習慣是唯一一種你不需要任何思考，就能付諸行動的生活慣性。
成功的人都知道，要成功就要建立有效的習慣。閱讀的習慣，幫助你吸收新知，早起的習慣，讓你的工作變得更有效率。建立習慣能夠讓你不費吹灰之力，就習慣性的做出某些行為。
步驟四、犒賞自己
當你完成了某件事，就適度的犒賞自己，而當你獲得獎賞，就能夠幫助你好好的堅持下去，獎賞能夠讓你重新重拾動力。同樣的，如果你沒有在截止期限內，就適度的懲罰自己，也同樣有功效。
人都需要適度的犒賞自己，壓力過與不及都不好，適當的犒賞自己、獎勵自己，才能走得更遠、堅持得更久。
步驟五、找人監督
找人監督是另外一種幫助自己堅持下去的方法。你可以找人組成某種團體，彼此互相成長、互相監督，更重要的是，要幫助彼此達成各自的目標，這樣的團體就會變得很有意義。
步驟六、良好的時間管理
當你認為自已沒有時間的時候，其實那只是代表你沒有做好時間管理。史帝夫富比士曾說:「好好管理時間，一次只做一件事，努力做就是了。」時間管理裡面的技巧之一，就是善用「瑣碎的時間」，例如通勤的時間、搭車的時間、睡前的半小時、早起的半小時，多多善用這些瑣碎的時間，一天就會比別人多出很多時間。
良好的時間管理，是幫助你成功的關鍵，也是讓堅持變得更容易的方法。
參考書籍：
於是，我開始搞懂我自己：30歲一切都還來得及，妳是30花開還是30花謝？
(photo via mario-mancuso )
