有些時候，我們抱怨得到的太少，抱怨缺少機會，並試著想透過改變環境來改變一切，其實，應該改變的，或許不是環境，而是自己。因為，只有改變自己，才能間接改變自己的命運。
幸福是一件很簡單的事。小時候要幸福很簡單，買一件衣服與吃一顆自己想吃的糖果就很幸福;但長大後幸福好像變成一種奢求。但其實想讓自己幸福隨時都可以幸福起來。讓自己過一個不抱怨的人生，很容易就可以感到幸福。幸福不需要奢求，如果你想要，其實每天都可以很幸福。
遇到困難應該做的不是抱怨，而是想辦法找出原因、找出解決的辦法，抱怨只會讓我們更加身陷困境之中。與其抱怨，不如開始行動、擺脫困境，不讓「抱怨」阻礙了自己的幸福。
練習不抱怨
《練習不抱怨：我的21天不抱怨挑戰，選擇幸福的未來》的作者克莉絲汀．勒維齊指出：「停止抱怨，就是不再讓自己挫折的情緒，堆積成無法攀越的高山，不再放大自己的憂慮，停止用抱怨來滋養這些情緒。停止抱怨，就是去體會我們的生命中，原來充滿許多美妙的事物，並選擇盡情享受」。
一個人幸不幸福取決於你專注的點，當你開始抱怨，便是將你的專注放在「抱怨」這件事情上，便會讓自己充滿負面能量。學習用其他方式取代抱怨，別讓自己成為負面情緒下的受害者。
當你開始練習不抱怨、試著過一個沒有抱怨的人生，你會發現自己的生命已經越來越好，能夠阻止你幸福快樂的事情越來越少。停止抱怨就是轉移自己負面的情緒，重新將專注的焦點移轉到可以解決問題的事情與方法上。
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找出問題，才能解決問題，抱怨只是徒增問題
面對讓人煩惱的問題，要選擇面對面對而不是逃避，逃避無法解決問題，還會讓負面情緒恣意肆虐，勇敢面對才能找到解決的方法，遇到問題不要找藉口，藉口不會使人更接近目標。
有時候只要能換個角度去看問題，通常就可以改變自己對一件事情的看法。命運，不是取決於你的遭遇與所面臨的環境，而是你面對各種問題、困難與挫折的態度。溫世仁曾說:「每一個問題都有答案，每一個困難都有祝福，每一個風暴之後都有晴天和陽光。」
無論碰到任何事情，每個人都可以選擇將用其它方式取代抱怨，碰到問題不抱怨是讓自己過上幸福人生的第一步。抱怨只能短暫宣洩自己的情緒，並且還可能將事情弄得更糟糕，用積極的行動取代抱怨，才是正確的態度。
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不抱怨，從改變自己開始
或許我們改變不了別人，卻可以從改變自己開始。我們改變不了周圍的環境，但可以改變自己；我們改變不了過去，但可以把握現在。威廉詹姆斯曾說:「一個人可以藉由改變自己的態度，改變一生。」，人只要能夠改變態度，就能間接改變自己的生命。改變心態，習慣就改變；改變習慣，行為就改變；改變行為，命運就改變；改變命運，也就間接改變了人生。
通常我們都是在痛苦之中，學會珍惜幸福，因為，只有體驗過痛苦的人，才能體會接踵而來的幸福滋味，也才能讓心中那朵象徵幸福的百合盛開，學會碰到問題不抱怨的習慣，才能讓自己更加幸福。
態度決定一個人的高度，一個人能不能夠幸福取決於面對事情的態度。一個人雖然無法改變外在的環境因素，卻可以從改變自己面對事情的態度開始，想法變了、態度變了，就有機會改變原本無法改變的事情，過上一個沒有抱怨、幸福的人生。
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