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  • 建立不抱怨的關係,你應該知道的七件事


    23 八月 2014 知識家編輯部

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    不抱怨的關係》的作者威爾.鮑溫指出:「你可以做自己生命中的聖誕老人,改變你為另一個人編寫的故事,把對方從「調皮」名單中移走,放進「乖巧」名單裡。在人際關係中,你問自己的問題,是會將你拉近對方,還是把你從他身邊趕走?你問的是你喜歡對方什麼,還是討厭對方什麼?你問的是如何讓對方快樂,還是他為什麼讓你不快樂?記住,你才是人際關係中的主角,你的態度改變了,對方也會跟著改變。」

    以下是建立不抱怨的關係,你應該知道的七件事。

    一、要改變別人,先改變你自己的想法

    想想某個人,你覺得他怎麼樣?有什麼優點?你喜歡他什麼?在他的朋友眼中跟你的眼中看法是一樣的嗎?很顯然地我們對某個人的看法都不一樣,也許在你眼中的對方換成在他朋友眼中的他是完全不一樣的兩個人。

    要改變別人的第一步驟,便是改變對方在自己心中的評價,只有當你對對方的觀感改變,才有可能讓對方改變。

    二、原諒,是你給自己的禮物

    威爾.鮑溫說:「原諒就跟成長一樣,得先學爬,再學走路」。原諒從來就不是一件容易的事,但請記得,原諒就像是一份你給自己的禮物。

    這世界就像是一面鏡子,你怎麼看它,它就怎麼看你。在一段人際關係裡,你選擇原諒,頓時心中就會變得開闊許多。

    三、不同的觀點,需要溝通來磨合

    威爾.鮑溫指出:「每個問題都是溝通問題,仔細探究就會發現,幾乎所有的衝突,都源自於只要溝通就能處理的誤解」。

    成功的溝通是你與對方都設身處地的替對方著想並達成共識,而不是強迫對方接受自己的觀點。

    四、抱怨,充滿負面能量

    抱怨充滿著負面能量,而且重要的是,它會傳染。每個人都喜歡跟臉上帶著微笑並且正向思考的人來往,當你抱怨的時候,只是讓更多生活中美好的事物遠離你而已。

    五、把焦點放在他人身上

    凡事先設身處地的站在對方的角度思考一下,對方通常不是跟我們站在同一個立場與角度,所面臨的事情也不一樣,很多時候可能有我們不知道的難處。

    試著把焦點放在他人身上,便更容易體會到對方為什麼會這麼做的原因。

    六、了解你為什麼抱怨

    不抱怨的關係》的作者威爾.鮑溫指出:「許多抱怨,都不是反映對抱怨目標的真正態度,而是想要引起特定的人際反應」。其中包含以下五點:

    1、吸引注意
    2、推卸責任
    3、激起羨慕
    4、獲取權利
    5、為表現不佳辯解

    當自己或別人抱怨的時候,試著思考一下自己或對方抱怨的動機是什麼?可能原因是什麼?抱怨通常有原因,只是往往人們努力的方向是錯的,以致於最後選擇了抱怨作為發洩的出口。

    七、練習和自己相處

    威爾.鮑溫指出:「所有你與他人的人際關係,探究到最後,其實都反映了你與自己的關係。你跟別人相處的能力,反映了你跟自己相處的能力」。

    諾曼.文森特.皮爾曾說:「既然你必須花那麼多時間跟自己相處,不妨從這段關係中得到一點滿足」。

    試著練習和自己相處、試著愛自己、更了解自己,要建立起不抱怨的關係,除了必須懂得跟自己相處,還要為自己在每一段關係中負起責任。

    (閱讀:不抱怨的關係)

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