天氣變化或氣溫轉涼，你是否就開始不停打噴嚏、流鼻水，一早醒來就不斷包「水餃衛生紙」，甚至當起「酷酷嫂(嗽)」，一直咳嗽咳不停呢？究竟自己是感冒了？還是過敏發作？更是傻傻分不清楚！
顧好呼吸道，治好感冒、咳嗽、鼻炎、氣喘，肺癌不上身！這本書告訴我們：據統計，呼吸道疾病是發生率最高的疾病之一，幾乎人人都曾得過感冒；近年來，肺癌一直是國人十大癌症死因的第一名，許多名人如前副總統蕭萬長、廣達董事長林百里、資深藝人孫越都是肺癌患者，知名藝人文英、鳳飛飛、陶大偉都相繼因肺癌過世，由此更可知呼吸道疾病不容小覷！
如果有咳嗽的困擾，建議不要吃酸性、辛辣的食物，因為酸性跟辛辣對咳嗽接受器來說是很強的刺激，容易引起一連串劇烈的咳嗽。
咳嗽，是呼吸系統的自我防禦，也是種神經反射動作，當呼吸道的咳嗽接收器收到外來刺激，就會引發一連串咳嗽，目的是把有害的發炎、感染、刺激、污染物排出體外。
乾冷的空氣，對呼吸道來說是一種直接的刺激，為了保持呼吸道的溫暖、溼潤，鼻腔會自動開啟保護機制，開始充血、腫脹，讓乾冷的空氣無法長驅直入，但當鼻腔氣流不順時，則容易讓人張口呼吸，這時冷空氣在喉嚨進進出出，就會開始咳嗽。
如果一直咳嗽，久久不癒，需找出原因，可以從觀察飲食睡眠等著手。戴棉口罩、飲用溫開水，防止口腔乾燥可減緩咳嗽。
「與其治病於已發，不如防病於未然」，保養不是等到生病了才來服藥治療。
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博客來：顧好呼吸道，治好感冒、咳嗽、鼻炎、氣喘，肺癌不上身！
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