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  • 幾個你不可不知道的咳嗽常識


    27 四月 2014 知識家編輯部

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    天氣變化或氣溫轉涼,你是否就開始不停打噴嚏、流鼻水,一早醒來就不斷包「水餃衛生紙」,甚至當起「酷酷嫂(嗽)」,一直咳嗽咳不停呢?究竟自己是感冒了?還是過敏發作?更是傻傻分不清楚!

    顧好呼吸道,治好感冒、咳嗽、鼻炎、氣喘,肺癌不上身!這本書告訴我們:據統計,呼吸道疾病是發生率最高的疾病之一,幾乎人人都曾得過感冒;近年來,肺癌一直是國人十大癌症死因的第一名,許多名人如前副總統蕭萬長、廣達董事長林百里、資深藝人孫越都是肺癌患者,知名藝人文英、鳳飛飛、陶大偉都相繼因肺癌過世,由此更可知呼吸道疾病不容小覷!

    如果有咳嗽的困擾,建議不要吃酸性、辛辣的食物,因為酸性跟辛辣對咳嗽接受器來說是很強的刺激,容易引起一連串劇烈的咳嗽。

    咳嗽,是呼吸系統的自我防禦,也是種神經反射動作,當呼吸道的咳嗽接收器收到外來刺激,就會引發一連串咳嗽,目的是把有害的發炎、感染、刺激、污染物排出體外。

    乾冷的空氣,對呼吸道來說是一種直接的刺激,為了保持呼吸道的溫暖、溼潤,鼻腔會自動開啟保護機制,開始充血、腫脹,讓乾冷的空氣無法長驅直入,但當鼻腔氣流不順時,則容易讓人張口呼吸,這時冷空氣在喉嚨進進出出,就會開始咳嗽。

    如果一直咳嗽,久久不癒,需找出原因,可以從觀察飲食睡眠等著手。戴棉口罩、飲用溫開水,防止口腔乾燥可減緩咳嗽。

    「與其治病於已發,不如防病於未然」,保養不是等到生病了才來服藥治療。

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    博客來:顧好呼吸道,治好感冒、咳嗽、鼻炎、氣喘,肺癌不上身!

    (Photo via kingfox , CC License)

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